Otthoni Praktikák

Sokaknál merül fel az a kérdés, hogyha fogyókúrázok és leadok pár kilót, hogyan jöhet vissza olyan gyorsan? Ha visszahízok és még dagadtabb leszek, akkor mi értelme van a fogyókúrának? Mi lehet az oka ennek a folyamatnak?Tovább a cikkhez >>>

A fogyókúrázni vágyók, diétázók néha nem is túlsúlyosak. Csak az eltorzult önképük teszi dagadttá őket. Vigyázni kell, hogy hogyan és mit csinálunk a szervezetünkkel!Az önigazolás és az érzés, hogy uralkodni tudnak szervezetük fölött, egyeseknél az­zal az…

Milyen szerepe van a táplálkozásban a fehérjéknek és mennyit el belőle fogyasztani? Milyen előnyei és hátrányai vannak a magas fehérje fogyasztásnak? Néhány jó tanács fogyókúrázóknak!fehérjemolekulák aminosa­vakból épülnek fel. Az aminosa­vakat a szervezet…

Ha fogyókúrázni akarunk, nem a legnehezebb dolog elkezdeni és még csak a befejezése sem a legnehezebb. A probléma ott kezdődik, hogy hogyan vegyük rá a családunkat, szeretteinket, hogy csatlakozzanak és vagy megegyék csak egyszerűen azt amit főztük. Néhány hasznos tanács kezdő…

Az elhízás egyik gyakori szövődménye a cukorbetegség. Hasznosak-e ilyenkor a fogyókúrák? A zsírszegény diétának van-e ilyenkor értelme. Ha ilyen diétát akarunk, akkor milyen dolgokra kell odafigyelni?A diabetes mellitus anyagcsere-be­tegség, amelynek során a vércukor…

A köszvényes embereknek nagyon oda kell figyelniük a helyes táplálkozásra. Ha a köszvényhez túlsúly is társul jelentősen megnövekedhetnek a köszvény által okozott problémák! Tovább a cikkhez >>>

Az elhízás túlsúly által okozott betegségek között élenjáró helyet foglal el a szí és érrendszeri betegségek. Mi lehet ennek az oka és hogyan lehet kivédeni?Zsírszegény étrenddel mind­ezen betegségek kockázata csök­kenthető, hiszen a szív- és ér­rendszeri…

Ha túlsúlyosak vagyunk akkor valószínűleg a vérnyomásunk is túl magas lehet. Ennek a betegségnek sok rizikófaktora van. Az egyik legfőbb kiváltó oka pedig a túlsúly és a hajszolt életmód. De, hogyan is lehet kezelni, kordában tartani a magas vérnyomást?Tovább a cikkhez…

Az elhízás okozta betegség között előkelő helyen szerepel az emésztőrendszeri daganatok kialakulása is. Hogy csökkenthetjük ennek a betegségen a rizikófaktorát? Néhány jó tanács.A rák ki­alakulásához a zsír mellett olyan, az állatok hizlalása során alkal­mazott…

A szervezet gyakorlatilag korlát­lan ideig, gond nélkül képes tá­rolni a zsírt. Minden embernek van bizonyos mennyiségű zsírsejt­je, amelyek felveszik a zsírt, és sza­bályosan megduzzadnak, amikor túl sok zsír érkezik. A zsírsejtek száma egyénileg változó - a…

Egy rövid ismertető arról, hogy átlagosan mennyi energiát fogyaszthat egy ember anélkül, hogy elhízna. A munkája típusát, korát és nemét megkülönböztetve.Aki kevesebb energiát hasz­nál el tevékenysége során, mint amennyit magához vett, hízni kezd. Szemléltetésül…

A www.fogyiwebshop.hu táplálkozási tanácsadójának az elérhetőségei. Táplálkozási tanácsadónk már évek óta a diétás termékekkel foggkozik. Szolgáltatásit ingyenesen nyújtja minden egyes felhasználó számára.Tovább a cikkhez >>>

A csirkét nagyobb darabokra vágjuk, sóval és kurkumával bedörzsöljük. Megforrósított olajon üvegesre pároljuk a kockára vágott hagymát. Meghintjük pirospaprikával és beletesszük a húsdarabokat. Tovább a cikk folytatásához>>

A megmosott kígyóuborkát héjastól, nagyon vékonyan felszeleteljük. A zölpaprikát csíkokra metéljük, a megtisztított sárgarépát és karalábét durvára lereszeljük, a lila hagymát kockára vágjuk. Tovább a cikk folytatásához>>

Akár elfogadja valaki, akár nem, a magunkhoz vett étel nagymértékben meghatározza általános egész­ségi állapotunkat, ezzel együtt a terhességre, egy másik élet viselésére való alkalmasságunkat. Számos érvelés szól a táplálkozásnak a termékenység ala­kulásában…

Akárkivel megtörténhet, hogy hirtelen megszalad egy két kiló. Nem kell megijedni. Egy kis súlytöbblettől nem nehéz megszabadulni. Csodát tesz egy-egy hétvégi diéta. Aki 1-2 napig fegyelmezetten, előre megtervezetten étkezik, gyors eredményre számíthat. Természetesen hét-közben…

Lehet fogyni gyorsan is. A kérdés, hogy mennyire lesz tartós az eredmény. Persze, ha az ünnepek vagy a szabadság alatt felszedtünk néhány kilót alatt egy gyors és hatékony fogyókúrával hamar megszabadulhatunk. A hétnapos diéta nekem már bevált párszor. 3 négy kilótól meg lehet…