Otthoni Praktikák

Sokaknál merül fel az a kérdés, hogyha fogyókúrázok és leadok pár kilót, hogyan jöhet vissza olyan gyorsan? Ha visszahízok és még dagadtabb leszek, akkor mi értelme van a fogyókúrának? Mi lehet az oka ennek a folyamatnak?Tovább a cikkhez >>>

A fogyókúrázni vágyók, diétázók néha nem is túlsúlyosak. Csak az eltorzult önképük teszi dagadttá őket. Vigyázni kell, hogy hogyan és mit csinálunk a szervezetünkkel!Az önigazolás és az érzés, hogy uralkodni tudnak szervezetük fölött, egyeseknél az­zal az…

Milyen szerepe van a táplálkozásban a fehérjéknek és mennyit el belőle fogyasztani? Milyen előnyei és hátrányai vannak a magas fehérje fogyasztásnak? Néhány jó tanács fogyókúrázóknak!fehérjemolekulák aminosa­vakból épülnek fel. Az aminosa­vakat a szervezet…

Ha fogyókúrázni akarunk, nem a legnehezebb dolog elkezdeni és még csak a befejezése sem a legnehezebb. A probléma ott kezdődik, hogy hogyan vegyük rá a családunkat, szeretteinket, hogy csatlakozzanak és vagy megegyék csak egyszerűen azt amit főztük. Néhány hasznos tanács kezdő…

A köszvényes embereknek nagyon oda kell figyelniük a helyes táplálkozásra. Ha a köszvényhez túlsúly is társul jelentősen megnövekedhetnek a köszvény által okozott problémák! Tovább a cikkhez >>>

Az elhízás túlsúly által okozott betegségek között élenjáró helyet foglal el a szí és érrendszeri betegségek. Mi lehet ennek az oka és hogyan lehet kivédeni?Zsírszegény étrenddel mind­ezen betegségek kockázata csök­kenthető, hiszen a szív- és ér­rendszeri…

Ha túlsúlyosak vagyunk akkor valószínűleg a vérnyomásunk is túl magas lehet. Ennek a betegségnek sok rizikófaktora van. Az egyik legfőbb kiváltó oka pedig a túlsúly és a hajszolt életmód. De, hogyan is lehet kezelni, kordában tartani a magas vérnyomást?Tovább a cikkhez…

Az elhízás okozta betegség között előkelő helyen szerepel az emésztőrendszeri daganatok kialakulása is. Hogy csökkenthetjük ennek a betegségen a rizikófaktorát? Néhány jó tanács.A rák ki­alakulásához a zsír mellett olyan, az állatok hizlalása során alkal­mazott…

A szervezet gyakorlatilag korlát­lan ideig, gond nélkül képes tá­rolni a zsírt. Minden embernek van bizonyos mennyiségű zsírsejt­je, amelyek felveszik a zsírt, és sza­bályosan megduzzadnak, amikor túl sok zsír érkezik. A zsírsejtek száma egyénileg változó - a…

Egy rövid ismertető arról, hogy átlagosan mennyi energiát fogyaszthat egy ember anélkül, hogy elhízna. A munkája típusát, korát és nemét megkülönböztetve.Aki kevesebb energiát hasz­nál el tevékenysége során, mint amennyit magához vett, hízni kezd. Szemléltetésül…

A www.fogyiwebshop.hu táplálkozási tanácsadójának az elérhetőségei. Táplálkozási tanácsadónk már évek óta a diétás termékekkel foggkozik. Szolgáltatásit ingyenesen nyújtja minden egyes felhasználó számára.Tovább a cikkhez >>>

Hogyan segíthet a táplálkozási tanácsadó a mindennapi fogyókúránkban és abban, hogy jó formába tartsuk magunkat?Gondoljuk úgy a fogyókúrán, során egy képzett táplálkozási tanácsadóra, mint egy jó edzőre, amikor versenyszerűen szeretnénk sportolni. Felkészít minket,…

A citromban levő sok C-vitamin /53mg/100gramm/ élénkíti a pajzsmirigyhormonok termelődését. Ezek a hormonok pedig segítenek a zsírégetésben, és aktivizálják az anyagcserét. Ha túl kevés pajzsmirigyhormon termelődik, az említett folyamatok nagyon lelassulnak. Ezért, ha fogyni…

Aki komolyan gondolja a fogyást és tartós súlycsökkenést szeretne elérni,  akkor jár el helyesen, ha elkerül mindenféle csodaszert, összeszedi az akaraterejét és tudomásul veszi , hogy az eredmény nem egyik napról a másikra következik be, hanem némi türelem is kell hozzá.…

Lehet fogyni gyorsan is. A kérdés, hogy mennyire lesz tartós az eredmény. Persze, ha az ünnepek vagy a szabadság alatt felszedtünk néhány kilót alatt egy gyors és hatékony fogyókúrával hamar megszabadulhatunk. A hétnapos diéta nekem már bevált párszor. 3 négy kilótól meg lehet…

A zöld teát már évszázadok óta isszák a keleti társadalmakban.  Megérzés alapján tudták, hogy jó az ember szervezetnek, de napjainkra már az orvos tudomány is bebizonyította a gyógyító hatását. De, milyen gyógyító hatásokra is kell számítanunk ha zöld teát iszunk?…