Otthoni Praktikák

Az érelmeszesedés az egyik legsunyibb betegség. Legtöbbször csak akkor vesszük észre, amikor már baj van. Milyen tünetei lehetnek és okai a kialakulásának.Érelmeszesedésen az artériák és a szívtől elvezető véredények megkeményedését és beszűkülé­sét értjük. Az…

A stressz keletkezése szoros összefüggést mutat az idegességei kiváltó okokkal. Itt első helyen a hibás gondolkodásmódot kell említenünk, mely megfelelő gyakorlással leépíthető, s pozitív gon­dolkodásmóddal cserélhető fel..Tovább a teljes cikkhez>>

Az ideges feszültség mindig belső nyomásra utal, mely azért jön létre, mert valami nem úgy történik, ahogy az illető szeretné. A belső nyugalom és kiegyensúlyozottság zavarát jelzi, mely abbéli vá­gyunkból adódik, hogy erőnkön felül teljesítsünk, valamint…

Szervezetünk remekül képes kezelni, sőt akár a hasznunkra is fordítani a rövid stresszes időszakokat (például ilyenkor jobb teljesítményre vagyunk képesek, mint egyébként). A hosszan tartó felfokozott feszültség azonban nem tesz jót sem a testnek, sem a léleknek, Az idegeskedést…

Az alvászavar három for­mában jelentkezhet: elalvás helyett ide-oda forgoló­dunk (elalvási zavar); éjsza­ka többször felriadunk (át-alvási zavar); kora hajnalban felébredünk, és képtelenek vagyunk visszaaludni. Más­nap mindhárom esetben kimerülten és…

A stressz keletkezése szoros összefüggést mutat az idegességei kiváltó okokkal. Itt első helyen a hibás gondolkodásmódot kell említenünk, mely megfelelő gyakorlással leépíthető, s pozitív gon­dolkodásmóddal cserélhető fel.Tovább a cikk folytatásához>>

Nyirkos, ködös nappalok, végtelenül hosszú éjszakák. Torok fájás és nátha szezon. Később a téli depresszió. Szaunázzunk: a finom, illatos meleg a legjobb orvosság átfagyott testünknek, lelkünknek.˝ Tovább a cikk folytatásához>>

Mi is az a stressz, káros vagy hasznos a számunkra. A kérdés jogos, megéri megvizsgállni. Gondoljuk csak el, mennyire fontos ez a folyamat akkor, amikor a természetes védekező mechanizmusnak kell működnie. Tovább a cikk folytatásához>>

Az alábbi két gyakorlat segít könnyen és hamar feloldani a stresszt. Ajánlom mindenkinek akik a mindennapi nyomás alatt szenvednek és szeretnének egy picit megszabadulni tőle. Tovább a cikk folytatásához>>

Közhely, hogy a mindennapi élet rengeteg stresszel jár. Ennek számos kellemetlen testi és lelki tünet a következménye. Sőt a stressz sok betegség kialakulásában is ludas. Az idegfeszültség izomfeszülést okoz, ebből aztán állandó derékfájás, fejfájás, fáradékonyság lesz.…

Szervezetünk remekül képes kezelni, sőt akár a hasznunkra is fordítani a rövid stresszes időszakokat (például ilyenkor jobb teljesítményre vagyunk képesek, mint egyébként). A hosszan tartó felfokozott feszültség azonban nem tesz jót sem a testnek, sem a léleknek, Az idegeskedést…

Az alvásza­varok leggyakoribb oka a feszültség és a depresszió. A nyugtató teák, egy szippantás a levendulaolajból, a rendszeres alvási szokások kialakítá­sa és még sok más módszer segíthet leküzdeni az álmatlanságot, hogy kipihenten ébred­jünk minden…

Agyonhajszolt, kimerült, ingerlékeny, levert- mindenki ismert, milyen érzés is az, ha a mindennapi küszködés súlya alatt görnyedezve vonszolja magát tovább és tovább, miközben minden reménytelen, és nem látszik az alagút vége. A főnöke leszúrja, a párja kiállhatatlan, olyan…