Otthoni Praktikák

Modern társadalmunkban egyre fokozódó jelentőségre tesz szert az alkohol. Az elmúlt negyedszázadban a szeszes italok fogyasztása erőteljes növekedést mutatott, következésképpen ártalmas követ­kezményei is számottevően elszaporodtak.Az alkoholizmus gyógyításának nem létezik egyetlen bevált módja. Lehetséges viszont az ivást abbahagyni, de csak úgy, ha az illető többé egy csepp alkoholt sem fogyaszt. Mindehhez persze erős motivációra és elvonókúrára van szükség. Az alkoholistának be kell látnia a kezelés szükségességét, és magának is akarnia kell. Egy ilyen kezelés csupán akkor vezethet sikerre, ha az illető kész arra, hogy ismét vállalni tudja a felelősséget önmagáért ahelyett, hogy másokra hárítaná.

Tovább a teljes cikkhez>>

Az akne nem csupán pubertáskori betegség, de egyre nagyobb számban érinti a harminc-negyvenéves korosztályt is, sőt egészen az ötvenötödik életkorig felléphet. E betegség kizárólag testi okai a faggyúmirigy túlműködésében s a szarusejtek révén eltömődött pórusokban keresendők. Enyhébb esetekben a pórusok nyitva van­nak, ezeket nevezzük „mitesszereknek". Súlyosabb a helyzet, ha a szarusejt-eltömődések a bőr alatt keletkeznek, s nem lelnek kiutat. Begyógyulásuk után hegek maradhatnak vissza, melyek a legtöbb esetben nem tűnnek el nyomtalanul.

Tovább a teljes cikkhez>>

Mi a jobb módszer: ha felszúrjuk vagy ha békén hagyjuk a hólyagokat? Soha ne bántsuk a kisméretű, illetve az olyan hólyagokat, amelyek valószínűleg nem fakad­nak ki. Kisebb az esélye az elfertőződésnek, ha a hólyagot fedő bőr érintetlen marad, és megvárjuk, hogy a folyadékréteg alatt új bőr fejlődjön. A nagyméretű, dörzsölődésnek kitett hólyagokat óvatosan szúrjuk fel, az égési hólyagokat viszont ne piszkáljuk...

Tovább a teljes cikkhez>>

A vizelettartási zavar négy formáját különböztetjük meg. Erőfeszítésre jelent­kező stressz- (vagy terhe­léses) inkontinencia esetén nevetés, köhögés, tüsszen­tés vagy nehéz tárgy eme­lése esetén bekövetkező hasűri nyomás fokozódása miatt lép fel vizeletszivár­gás. Általában nőknél for­dul elő, mert a terhesség s a szülés miatt a gátizmok meggyengülnek...

Tovább a teljes cikkhez>>

A visszértágulatok kialakulásának egyik oka a felszínes vénák falá­nak gyengesége, ami lehet öröklött. Idővel a vénák el­veszítik rugalmasságukat, kitágulnak. Hogy elférjenek az ép állapotukban elfoglalt helyen, csavaros lefutásúak lesznek, csomós kitürem­kedésekkel a bőr alatt...

Tovább a teljes cikkhez>>

A vesekövek lehetnek apró szemcsék (vesehomok), vagy akár 5 cm átmérőjű képződmények is. Néha egyáltalán nem okoznak fájdalmat, de ha elhagyják a vesét, a hólyag felé halad­va beékelődnek a húgyve­zetékbe...

Tovább a teljes cikkhez>>

Amikor erősebb lökés vagy ütés ér bennünket, előfordul, hogy a bőrfelület ép marad, alatta azonban a hajszálerek megrepednek, és bevérzés keletkezik. A vér a környező szöve­tekbe szivárog, és eleinte kékesfekete elszíneződést hoz létre, majd ahogy kezd lebomlani, a folt színe fo­lyamatosan változik..

Tovább a teljes cikkhez>>

Amikor megvágjuk magun­kat valamilyen éles tárggyal - egy konyhakéssel, a bo­rotvával, egy törött pohár­ral vagy akár egy papírda­rabbal -, megsérülhet a bőr mélyebb, erekben gaz­dag rétege, és a seb vérezni kezd. Amikor elesünk, és lehorzsolódik a könyökünk vagy a térdünk, csak felszí­ni hámsérülés keletkezik, amely nem jár jelentős vérzéssel, de többnyire szennyeződés kerül bele...

Tovább a teljes cikkhez>>

A fájó torok bepirosodhat, és fehér vagy sárgás pöttyök jelenhetnek meg raj­ta; az égető vagy kaparó érzés miatt olykor nehe­zen tudunk beszélni vagy nyelni. Ezek a torokgyulla­dás legjellemzőbb tünetei, amelyet leggyakrabban vírusok, ritkábban baktéri­umok okoznak…

Tovább a teljes cikkhez>>

Bizonyára nagyon sok kozmetikai készítményt kipróbáltunk már a testszag megszün­tetésére. Ezek közül az izzadásgátlók a verejtékmirigyek működését fogják vissza, a dezodorok pedig a szagokat semlegesítik vagy fedik el...

Tovább a teljes cikkhez>>

Terméketlenségről akkor beszélünk, ha egy párnak egyévi rendszeres, védekezés nélküli nemi élet után sem sikerül a fogamzás (nem is gondolnánk, hogy ez milyen gyakori probléma). Az orvosok ma már tudják, hogy a két nem képviselői között közel megegyező az érintettek száma..

Tovább a teljes cikkhez>>

A terhesség igen örömteli időszak, ám a hónapok múlásával egyre nagyobb fizikai és lelki terhet ró a leendő anyára. A reggeli hányinger csak a kezdet, s olyan problémák követhetik, mint a gyomorégés, a hát- és derékfájás, az alsó végtag ödémásodása vagy visszértágulatok kialakulása..

Tovább a teljes cikkhez>>

A szorongás akkor jelent gondot, ha valamilyen homályos, sőt akár nem is létező, képzelt fenyegetés­re adott „válasz", amely tartósan fennáll. Számtalan lelki és fizikai tünettel jár­hat: félelemérzet, összpontosításra való képtelenség, izomfe­szültség, fejfájás, szapora szívverés, magas vérnyo­más és még sok más...

Tovább a teljes cikkhez>>

A szoptatással kapcsolatos gondok többsége megelőz­hető, ha a babát mindig akkor etetjük, amikor éhes, és megfelelően tartjuk a karunkban. A leggyakoribb problémákra mellbimbó berepedése, kisebesedése, a tejcsatorna elzáródása, illetve a mell fájdalmas duzzanata, esetleg az elég­telen tejtermelés…

Tovább a teljes cikkhez>>

A szem megerőltetése igen gyakori probléma napjainkban. Ha bekövetkezik, akkor homályosan látunk, elfáradunk, esetleg megfájdul a fejünk. A hosszan tartó, megerőltető nézés követ­keztében látásproblémák (például kettős vagy homá­lyos látás) jelentkezhetnek. A szem kiszáradása (ami a monitor előtt dolgozók körében gyakori) irritációval és szúró érzéssel jár­hat. Végül, a nem korrigált látászavarok is igénybe ve­szik a szemet.  A panaszok enyhítésére azonban számos hatékony módszer áll rendelkezésünkre..

Tovább a teljes cikkhez>>

A könny folyamatosan óvja szemünket a kiszáradástól, ám emellett fontos szere­pet játszik a szemhéj alá került szennyeződések eltávolításában is. Ha kevés a könnyünk, a szemünk ér­zékennyé és vörössé válik. A kor előrehaladtával egy­re kevesebb termelődik, ezért az idősebbeknél gyakoribb a szemirritáció..

Tovább a teljes cikkhez>>

A székrekedés valójában a széklet kialakulásának és a bélrendszeren való átha­ladásának a zavara. A rit­kább székelés önmagában még nem jelent székreke­dést, ám ha a széklet rend­szerint száraz, kemény, és ürítése nehéz, esetleg fáj­dalmas, joggal gyanakod­hatunk. A lehetséges okok között leggyakrabban a rostszegény táplálkozás és az elégtelen folyadék­bevitel szerepel, de az sem ritka, hogy rendszeresen figyelmen kívül hagyjuk a székelési ingert, főleg a reggeli rohanásban...

Tovább a teljes cikkhez>>

A haj élettelen anyag; összetételében a körmünk­höz hasonlít, de mindegyik hajszál egy külső sejtréteg­gel rendelkezik, mely a bel­ső részt védi. Ha ez a bur­kolat megsérül, a haj veszít nedvességéből és fényéből, a vége pedig töredezetté válik. Ennek számtalan oka lehet, a hajfestékek rend­szeres használatától, a klórral való gyakori érint­kezéstől a túl sok nap­fényen és a hajszárító hőjén át a hajegyenesítők és hajsütővasak károsító hatásáig...

Tovább a teljes cikkhez>>

Bőrünk felső szarurétege normális esetben önmagát hidratálja, ám ezt a feladatát nem tudja kielégítően ellátni, ha túl gyakran zuhanyozunk, sokat tartózkodunk a napon, szárító hatású szappant és kozmetikumokat használunk, esetleg a lakásban „sivatagi" a levegő..

Tovább a teljes cikkhez>>

A bőrünk alá tűhegyes apró fadarab vagy üveg-, illetve fémszilánk is befúródhat. Ezek kis méretük ellenére nagy fájdalmat tudnak okozni, különösen akkor, ha érzékeny helyre, például a körmünk alá hatolnak. Ha nem elég óva­tosan vagy nem teljesen távolítjuk el őket, fennáll a fertőzés veszélye..

Tovább a teljes cikkhez>>

A száj kiszáradásáért több­nyire az elégtelen nyálelvá­lasztás a felelős - amit előidézhetnek bizonyos gyógyszerek, a szájrák elle­ni sugárkezelés, a kemote­rápia vagy valamilyen mű­tét. A Sjörgen-szindróma néven ismert autoimmun betegség a külső elválasztású mirigyek sorvadásával és hiányos működésével, főleg a könny- és nyál­termelődés elapadásával jár együtt...

Tovább a teljes cikkhez>>

Az orvosi szakszóval stomatitis aphthosának nevezett szájfekély (afta) gyakran csoportosan jele­nik meg az ajak vagy az arc belső felszínén, a fogíny környékén, illetve a nyel­ven. A fehér vagy sárgás hólyagokat vöröses gyűrű övezi; méretük a gombos-tűfejnyitől akár a pénzér­me nagyságúig terjedhet...

Tovább a teljes cikkhez>>

Szervezetünk remekül képes kezelni, sőt akár a hasznunkra is fordítani a rövid stresszes időszakokat (például ilyenkor jobb teljesítményre vagyunk képesek, mint egyébként). A hosszan tartó felfokozott feszültség azonban nem tesz jót sem a testnek, sem a léleknek, Az idegeskedést és a szorongást ekkor már nem pusztán maga a nehéz helyzet váltja ki, hanem a tehetetlenség és a kilátástalanság egyre inkább elhatalmasodó érzése is..

Tovább a teljes cikkhez>>

A rozácea értágulatokkal járó, ismeretlen eredetű, gyulladásos bőrbetegség. Az arcbőr eleinte csak át­menetileg pirul ki, később azonban a kitágult hajszál­erek miatt a bíborvörösség állandóvá válik, az arcon csomók és pörsenések fej­lődnek ki, majd ezek meg­nagyobbodnak, az érintett bőrterület megvastagodik, és a kötőszövet elburjánzik. A nőknél a fenti folya­mat elsősorban az arcot és az állat érinti, míg férfiaknál az orrot -ezt nevezik téve­sen „borvirágos" orrnak..

Tovább a teljes cikkhez>>

A szúnyogok, a kullancsok és a bolhák a táplálék mi­att, míg a méhek és a dara­zsak azért támadnak, mert veszélyt éreznek. Amikor egy szúnyog megcsíp, a nyá­lából egy kevés a bőrünk alá jut, ami viszkető duzza­natot okoz. A méhek és a darazsak fullánkjából viszont méreg kerül a bő­rünkbe, ami erős fájdalmat vált ki..

Tovább a teljes cikkhez>>