Otthoni Praktikák

A szorongás akkor jelent gondot, ha valamilyen homályos, sőt akár nem is létező, képzelt fenyegetés­re adott „válasz", amely tartósan fennáll. Számtalan lelki és fizikai tünettel jár­hat: félelemérzet, összpontosításra való képtelenség,…

A szem megerőltetése igen gyakori probléma napjainkban. Ha bekövetkezik, akkor homályosan látunk, elfáradunk, esetleg megfájdul a fejünk. A hosszan tartó, megerőltető nézés követ­keztében látásproblémák (például kettős vagy homá­lyos látás) jelentkezhetnek. A szem…

A könny folyamatosan óvja szemünket a kiszáradástól, ám emellett fontos szere­pet játszik a szemhéj alá került szennyeződések eltávolításában is. Ha kevés a könnyünk, a szemünk ér­zékennyé és vörössé válik. A kor előrehaladtával egy­re kevesebb termelődik,…

A székrekedés valójában a széklet kialakulásának és a bélrendszeren való átha­ladásának a zavara. A rit­kább székelés önmagában még nem jelent székreke­dést, ám ha a széklet rend­szerint száraz, kemény, és ürítése nehéz, esetleg fáj­dalmas, joggal…

A haj élettelen anyag; összetételében a körmünk­höz hasonlít, de mindegyik hajszál egy külső sejtréteg­gel rendelkezik, mely a bel­ső részt védi. Ha ez a bur­kolat megsérül, a haj veszít nedvességéből és fényéből, a vége pedig töredezetté válik. Ennek…

Bőrünk felső szarurétege normális esetben önmagát hidratálja, ám ezt a feladatát nem tudja kielégítően ellátni, ha túl gyakran zuhanyozunk, sokat tartózkodunk a napon, szárító hatású szappant és kozmetikumokat használunk, esetleg a lakásban „sivatagi" a…

A száj kiszáradásáért több­nyire az elégtelen nyálelvá­lasztás a felelős - amit előidézhetnek bizonyos gyógyszerek, a szájrák elle­ni sugárkezelés, a kemote­rápia vagy valamilyen mű­tét. A Sjörgen-szindróma néven ismert autoimmun betegség a külső…

Az orvosi szakszóval stomatitis aphthosának nevezett szájfekély (afta) gyakran csoportosan jele­nik meg az ajak vagy az arc belső felszínén, a fogíny környékén, illetve a nyel­ven. A fehér vagy sárgás hólyagokat vöröses gyűrű övezi; méretük a gombos-tűfejnyitől akár…

Szervezetünk remekül képes kezelni, sőt akár a hasznunkra is fordítani a rövid stresszes időszakokat (például ilyenkor jobb teljesítményre vagyunk képesek, mint egyébként). A hosszan tartó felfokozott feszültség azonban nem tesz jót sem a testnek, sem a léleknek, Az idegeskedést…

A rozácea értágulatokkal járó, ismeretlen eredetű, gyulladásos bőrbetegség. Az arcbőr eleinte csak át­menetileg pirul ki, később azonban a kitágult hajszál­erek miatt a bíborvörösség állandóvá válik, az arcon csomók és pörsenések fej­lődnek ki, majd ezek…

A szúnyogok, a kullancsok és a bolhák a táplálék mi­att, míg a méhek és a dara­zsak azért támadnak, mert veszélyt éreznek. Amikor egy szúnyog megcsíp, a nyá­lából egy kevés a bőrünk alá jut, ami viszkető duzza­natot okoz. A méhek és a darazsak fullánkjából…

A terhesség alatti gyakori hányinger közismert jelen­ség, ez azonban nem jelen­ti azt, hogy meg is lehet magyarázni. Az orvosok úgy vélik, hogy a reggeli hányingert (amely nem mindig reggel jelentkezik) az ösztrogénszint emelke­dése, enyhe kiszáradás (elégtelen…

Hirtelen megterhelés kö­vetkeztében az ízület el­mozdul a helyéről, és visszaugrik - az ízületet tartó szalagok egy része közben elszakadhat. Erős fájdalom és duzzanat jelentkezik, a bőr elszíneződik. A rán­dulás leggyakrabban a bo­kát érinti, és nem csak…

Elkerülhetetlen, ugyanak­kor teljesen természetes folyamat, hogy harminc év felett a bőr kötőszöveté­ben a kollagén és az elasztin mennyisége csökken, ezért ráncok alakulnak ki. Az, hogy milyen mérték­ben jelennek meg barázdák és szarkalábak az arcun­kon,…

Amikor eszünk, iszunk, illetve amikor stresszes helyzetben felgyorsul a lég­zésünk, levegőt nyelünk. Ami azonban bement, an­nak ki is kell jönnie. Egy felnőtt naponta legalább tízszer enged ki bélgázt, amely a lényeit levegőből és az emésztés során ter­melődött…

A csecsemők bőre sokban különbözik a felnőttekétől: a szaru- és a hámréteg vé­konyabb, a hámsejtek kap­csolódása lazább, a faggyú­mirigyek pedig még nem működnek, ezért a külső hatásokra, irritáló anyagok­ra, fertőzésekre érzéke­nyebben…

A csecsemők bőre sokban különbözik a felnőttekétől: a szaru- és a hámréteg vé­konyabb, a hámsejtek kap­csolódása lazább, a faggyú­mirigyek pedig még nem működnek, ezért a külső hatásokra, irritáló anyagok­ra, fertőzésekre érzéke­nyebben…

A bárányhimlőt okozó Varicella zooster nevű her­peszvírus az eredeti fertő­zés után a gerincvelői vagy agyi érző idegdúcokba te­lepedve a szervezetben marad. Az esetek 20 száza­lékában, többnyire 50 év felett újra működésbe lép, ekkor azonban már övsömört…

Akkor kezd el magától vérezni az orrunk, amikor az orrlyukban megpattan­nak a vérerek. Nagyon gyakran nem is állapítható meg egyértelműen, hogy ez miért következik be az erre hajlamos embereknél, de annyi bizonyos, hogy az orr piszkálása vagy a nyál­kahártya felsértése,…

A változókor a petefészek zsugorodásával kezdődő és a menstruáció teljes megszűnésével lezáruló folyamat, A női nemi hor­mon, az ösztrogén és a progeszteron termelődése fokozatosan csökken, és az ovuláció (havi peteérés) ritkábbá válik, végül mind­kettő…

A nyakon, a hónaljban, a mellkason, a derékon és a lágyékon megjelenő visz­kető, vörös foltok az el nem párolgott izzadsággal hozhatók összefüggésbe. Amikor a ruhaanyagba be­leivódik a verejték, a ned­ves, meleg környezetben a bőr felázik, a verejtékmi­rigyek…

A nátha a felső légutak nyálkahártyájának megbe­tegedése, ezért a tünetek „nyaktól felfelé" jelentkez­nek: orrdugulás, torokfájás, tüsszögés, köhögés. Ha ezenkívül legalább 38 °C-os láz, fej- és végtagfájdalom, rendkívüli kimerültség, hasmenés,…

A másnaposság jellemzően hasogató fejfájással, verej­tékezéssel, hányingerrel, esetleg remegéssel vagy szorongással jár. A nagy mennyiségű alkohol kiszá­rítja a szervezetünket, és kimeríti az ásványianyag ­készletünket. A fejfájást az agyban lévő véredények…

A  magas vérnyomásban szenvedők fele nem is tud a betegségéről, a diagnózist pedig az érintettek 70 százaléka nem veszi elég komolyan. Mivel kezdetben a magas vér­nyomás tünetmentes, gyakran csak orvosi vizsgálatkor derül ki...Tovább a teljes cikkhez>>

Magas koleszterinszint ese­tén a véráramban keringő vérzsírok mennyisége kó­rosan megnő, egyensúlyuk felbomlik. Általában csak a koleszterin megemelke­dését szoktuk emlegetni, holott egy másik vérzsír, a triglicerid is ugyanolyan figyelmet érdemel...Tovább a teljes…