Otthoni Praktikák

Hogyan segíthet a táplálkozási tanácsadó a mindennapi fogyókúránkban és abban, hogy jó formába tartsuk magunkat?Gondoljuk úgy a fogyókúrán, során egy képzett táplálkozási tanácsadóra, mint egy jó edzőre, amikor versenyszerűen szeretnénk sportolni. Felkészít minket,…

Téglafalba, betonpadlóba és előre gyártott betonelemekbe, például gerendába, oszlop­ba és kerítéspóznákba speciális csigafúróval vagy falfúróval fúrhat lyukat. Ezeknek a végé­be keményfém lapkát illesztenek, méretük a falba kerülő tipliknek felel meg. Falat…

Tiplikkel a legtöbb falfelületre biztonságosan rögzíthet különböző tárgyakat, például fali­szekrényt és polcot. A tiplik kialakítása sokféle lehet, az egy­szerű rostból vagy műanyagból készült csőtől a gondosan kidolgozott, szárnyakkal és hor­nyokkal ellátott…

A kád vagy a mosdókagyló körül megjelenő kisebb rések szilikongumi tömítővel szüntet­hetők meg. Először kis, erős szálú súrolókefével alaposan tisztítsa ki a réseket. Mosósze­res meleg vízzel mossa le a felületeket, hogy eltávolítsa a szappan- vagy…

A gipszkartonlemez egyik oldalát krémszí­nű papír borítja, amire közvetlenül festhet vagy tapétázhat. A másik fele szürke, amely­re festés előtt egy vékony réteget vakoljon föl. Léteznek polisztirol vagy vízhatlan, fémtartal­mú poliészter hátú lapok is. A…

Amikor üveget illeszt az ablakkeretbe, gittel kell rögzítenie. Fa ablakkerethez lenolajas gittet, fémkerethez ahhoz ajánlott gittet, vagy mindkettőhöz használhat univerzális akril gittet. Szüksége lesz még egy kitöltő késre és egy gittelő késre. Régi vésővel faragja le az öreg…

Sziasztok!Találtam nagyon hasznos fogyókúrás weboldal. Nagyon jó cikkekkel, online táplálkozási tanácsadóval és webshoppal.Egyszóval minden egy helyen ami kellhet egy jó diétához.Tovább a weboldalra >>>

Sajnálatos módon meglehetősen kevés mód­szer kínálkozik arra, hogy lakásunkból szám­űzzük a kívülről beszűrődő zajokat. A leghatékonyabb megoldás a jószomszé­di viselkedés lenne: a tévékészülék vagy más zajforrás áthelyezése a közös fal mellől,…

A hatékony hőszigetelés, különösen ha meg­felelő légszigeteléssel párosul, akár felére is csökkentheti a fűtési költségeket - vagyis a szigetelésre költött pénz jó befektetés. Minthogy a padlástérben és hasonló helye­ken végzett hatékony hőszigetelés…

A huzat és a hő veszteség megakadályozásá­nak legolcsóbb és leghatékonyabb módja az ajtók, ablakok és födémek szigetelése. Ablakok és belső ajtók szigetelését a háztartási boltokban kapható öntapadós habszivacs csíkokkal végezheti el. A csíkok mintegy 6 mm magasak és…

Olyan helyre akassza a képet, ahol jó a meg­világítása, de ne tegye ablak közelébe, aho­vá sokáig betűz a nap, mert a napfény kifakítja a színeket. Kerülje az olyan elhelyezést is, ahol a fény tükröződik az üvegen..Tovább a teljes cikkhez>>

Mind a padló-, mind a falborító csempéknek nagy választéka áll rendelkezésre szín, min­ta, minőség szerint, de a két alaptípus között nagy a különbség..Tovább a teljes cikkhez>>

Faliszekrényt legegyszerűbben olyan farost­lemezből készíthet, amely fehér műanyag lappal, vagy valódi furnérlemezzel van borít­va. A műanyag borítást nem kell kezelni, a furnírlemezt viszont szigetelni vagy lakkozni kell. A farostlemez vásárlásakor vegyen szín­ben…

Válassza meg helyesen a munkájához szükséges szerszámot. Könnyű famunkákhoz szeghúzó, vagy kis- illetve nagy szeg­verő kalapáccsal lásson hozzá; finomabb műszaki feladatokhoz fogjon a kezébe gömbfejű kalapácsot, kényes felületeken műanyag fejű vagy fakalapáccsal…

A különféle csavarkulcsok csak akkor végzik el jól feladatukat, ha pontosan illeszkednek a csavarfejre, illetve az anyára, máskülönben csak megsértik azt, és így még nehezebb lesz elforgatni. A rosszul illeszkedő kulcs emellett megcsúszhat, és ezzel személyi sé­rülést is…

Meglehetősen elterjedt az a tévhit, hogy mi­nél nehezebb behajtani egy csavart, az annál jobban fog tartani. Ez egyáltalán nem igaz, sőt: a túl szoros csavar akár szét is hasíthat­ja a fát. A facsavarok sokféle anyagból ké­szülnek, például lágyacélból, sárga- vagy…

A fióknak pontosan illeszkednie kell a fiókos szekrény nyílásába - vagy ha nem, megfele­lő előlapot kell neki készíteni; olyat, amelyik kissé felfekszik a szekrény elejére, és eltakar­ja a réseket, közöket. A szekrény elülső laposan kell méretezni és elkészíteni, mert…

A forrasztás során két fémet kötnek össze úgy, hogy fémötvözetet olvasztanak közéjük, majd hagyják azt megszilárdulni. A forrasz­tásnak két fajtája van: a lágyforrasztás és a keményforrasztás..Tovább a teljes cikkhez>>

Ha igazán pontosan akar dolgozni, használ­jon karos állványra szerelt elektromos fúrógé­pet; így biztos, hogy a furat valóban merőle­ges lesz az anyag felszínére. Az állvány használatának további előnye, hogy a fúró­gép magasságát szabályozó kar…

A gérkötésnél a két, 45°-os szögben levágott faelemet úgy illesztik össze, hogy összeeresztéskor szabályos derékszöget alkosson.Ezt az eresztéktípust leggyakrabban kép­kereteknél alkalmazzák. Ha sokszor akar képkeretet készíteni, fontolja meg, nem érde­mes-e…

A fűrészelés sikerét a munkadarab biztos be­fogása és a megfelelő fűrész használata ga­rantálja. Kisebb fadarabokat satuba vagy szorítóba is befoghat, a hosszabbakat pedig a fű­részbak tartja meg a legjobban. A legsokolda­lúbb befogószerszám azonban az…

A legkülönfélébb munkák elvégzéséhez sok­féle famegmunkáló gyalu létezik. A legalap­vetőbb feladatokhoz azonban két típus ele­gendő: az univerzális gyalu és a keskenyebb párkánygyalu. Az univerzális gyalu 360 vagy 380 mm hosszú, 60 mm széles késsel. Hosszú…

A gyalu helyes használatához kell némi szak­értelem; mivel a faanyag drága, maradék fán gyakorolja a következőkben ismertetett fogá­sokat egészen addig, amíg úgy nem érzi, hogy valódi munkákba is belefoghat..Tovább a teljes cikkhez>>

A hordozható elektromos hegesztőkészülék használatával igen erős kötést alakíthat ki két fémdarab között. A barkácsáruházakban és szerszámboltokban többféle hegesztőkészü­lék is kapható. A munkavégzés során tartsa be a gyártó előírásait, és eleinte csak…

A kerti hintának elég erősnek kell lennie ah­hoz, hogy nagyobb gyermekek, vagy akár fel­nőttek is használhassák. A keretét 150x50 mm-es, körben legyalult puhapallóból készít­se el. A két álló oszlop egyenként kb. 2,5 m hosszú legyen, hogy azokat biztonságosan…