Az élet olyan, mint a hullámvasút. Üljön bár rajta gazdag, szegény, koldus, orvosdoktor vagy tehetős ügyvéd, egyszer fent, másszor lent. Még a depresszió avatott szakértői is megjárhatják időnként a poklok fenekét. Amit azonban a lélekgyógyászok tapasztalataik alapján biztosan tudnak: a depresszió csaknem minden fajtájából, még a legsúlyosabbakból is van kilábalás. A könnyebb esetek pedig (legyen az levertség, világfájdalom vagy akár csak egy olyan „felkelni sincs kedvem” érzés) egyszerű, de hatásos módszerekkel kezelhetők.
Ha tehát nyomott a hangulata, búskomorság kerítette hatalmába, vagy egy időre árnyékos oldalára sodródott, próbálja ki az alábbi, bevált technikák egyikét, hogy visszanyerhesse lelki egyensúlyát.
További 16 otthon is használható jó tanácsot talál a depresszió elle, az alábbi linken: