HTML

Otthoni Praktikák

Életmód tanácsok, egészséges táplálkozás, egészséges ételek, több száz finom recept. Egyszóval minden ami az egészséges életmódhoz kell.

Friss topikok

Linkblog


Levessel kezdjük a táplálkozást!

2017.06.27. 10:29 Brigante

Fontos a gyomrunkat felkészíteni a komolyabb fogásokra. Ennek a legjobb módja, ha levessel kezdjük a déli ebédet! Miért is hasznos a leves, az alábbiakban megtalálhatják az okokat! Tovább a cikkhez >>>

Szólj hozzá!

Címkék: magyar táplálkozás betegségek javítás egészség életmód lelki ellen egészséges gyógyító otthoni magyaros kezelése aszpartam aminosav gyógyítása autófényezés aranyérre ananászosz

Folsav, a magzat védő vitamin

2017.02.23. 09:41 Brigante

A folsav más néven a magzat védő vitamin, egy a vízben oldódó vitaminok közül, hívjuk még B9-nek vagy M vitaminnak is.   A legnagyobb szükséglete a várandós anyukáknak van erre a vitaminra. Ugyanis a várandósság, terhesség korai szakaszában a magzat gerincét, velőcsövének a lezárása csak ennek a…

Szólj hozzá!

Címkék: vas táplálkozás betegségek egészség magzat vitamin víz lelki házi embrió gyógyító gyógymódok kezelése lezár bélflóra vashiány betegségmegelőzés gyógyítása betegségekre oldoódó gerinccső magazatvédő vitamin pszichológiai zavarok

Mangán az enzimek önindítókulcsa

2017.02.22. 10:28 Brigante

A mangán sok enzim működésének beindításához nélkülözhetetlen, más enzimeknek pedig a létrehozásához szükséges ásványi anyag. Ilyen enzim a szuperoxid-diszmutáz is, amely a káros szabad gyökök felbontásával megelőzi a szívinfarktust és bizonyos típusú rákos folyamatok kialakulását. Mangánra van…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás betegségek egészség életmód ásványvíz egészségmegőrzés egészséges életmódváltás ásványi egészég mangán ásványanyagok

Króm, a fogyókúrák és a testépítés alapvető nyomeleme

2017.02.22. 10:24 Brigante

A króm ásványi anyag, úgynevezett nyomelem, ami azt jelenti, hogy szervezetünkben nagyon kis mennyiségben található meg. Amelyről az 1950-es években derült ki, hogy szervezetünknek nagyon is szüksége van rá, számos funkciót lát el, pl. hozzájárul a cukornak a véráramból a sejtekbe történő…

Szólj hozzá!

Címkék: magyar táplálkozás betegségek egészség fogyás recept lelki egészséges gyógyító króm kezelése ásványi ásványanyagok fogyasszunk

Kalcium a csontok erősítője

2016.06.08. 10:51 Brigante

A kalcium, erősíti a csontot és a fogat, késlelteti a csontritkulást. Amire a megelőzés érdekében nagy szüksége van a testünknek, nem tud mindig teljesen beépülni. A felszívódást gátolhatják bizonyos anyagok, például a szervezetben lévő négymennyiségű zsír, a túladagolt rost, vagy az oxálsav, ami…

Szólj hozzá!

Címkék: magyar táplálkozás betegségek egészség életmód recept lelki házi kalcium ellen egészséges gyógyító gyógymódok otthoni okai gyógyítása

Szelén, az antioxidánsok legfőbb ellensége

2016.06.06. 15:54 Brigante

A szelén ásványi anyag, úgynevezett nyomelem, ami azt jelenti, hogy nagyon kis mennyiségben kerül be a szervezetbe. Egy átlagos európai étrendbe napi 40-50 mikrogrammnyi található, ami egy étrendi kiegészítővel megduplázható. A rákos betegek szelén szintje 10-20 mikrogramm literenként. Az…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás betegségek javítás étel egészség életmód ételek házi ellen gyógyító gyógymódok otthoni kezelése szelén gyógyítása ásványanyagok

Ez a túlsúly nem az a túlsúly

2011.10.31. 08:45 Brigante

Hogyan állapítható meg, hogy körte vagy alma alkatú emberek vagyunk. Milyen problémákat okozhat a különböző típusú túlsúly? Ez a ve­szély viszont súlycsökkentés se­gítségével erősen visszaszorítha­tó. Akinek tehát a zsírfeleslege a test középső tájékán…

Szólj hozzá!

Címkék: alma körte betegség egészség elhízás változás veszély szív életmód vérnyomás kockázat túlsúly oka érrendszer típus kiszámolás

A fogyókúra rendszerint eredménytelen

2011.09.22. 20:10 Brigante

Sokaknál merül fel az a kérdés, hogyha fogyókúrázok és leadok pár kilót, hogyan jöhet vissza olyan gyorsan? Ha visszahízok és még dagadtabb leszek, akkor mi értelme van a fogyókúrának? Mi lehet az oka ennek a folyamatnak?Tovább a cikkhez >>>

Szólj hozzá!

Címkék: egészség életmód fogyókúra diéta éhezés hízás szervezet anyagcsere effektus jojó oka vissza

A fogyókúra valamilyen táplálkozási zavar kezdete is lehet

2011.09.20. 20:57 Brigante

A fogyókúrázni vágyók, diétázók néha nem is túlsúlyosak. Csak az eltorzult önképük teszi dagadttá őket. Vigyázni kell, hogy hogyan és mit csinálunk a szervezetünkkel!Az önigazolás és az érzés, hogy uralkodni tudnak szervezetük fölött, egyeseknél az­zal az…

Szólj hozzá!

Címkék: egészség életmód fogyókúra diéta anorexia bulimia önkép veszélyei veszélye

Fehérjék: a szervezet alapvető építőkövei

2011.09.19. 21:14 Brigante

Milyen szerepe van a táplálkozásban a fehérjéknek és mennyit el belőle fogyasztani? Milyen előnyei és hátrányai vannak a magas fehérje fogyasztásnak? Néhány jó tanács fogyókúrázóknak!fehérjemolekulák aminosa­vakból épülnek fel. Az aminosa­vakat a szervezet…

Szólj hozzá!

Címkék: betegség egészség fogyókúra diéta protein fehérje érzékenység fenil alanin aminosav metionin lizin triptofán esszenciális arginin hisztidin treonin leucin izoleucin valin

Hogyan győzzük meg családunkat a zsírszegény étrend hasznáról?

2011.09.17. 18:07 Brigante

Ha fogyókúrázni akarunk, nem a legnehezebb dolog elkezdeni és még csak a befejezése sem a legnehezebb. A probléma ott kezdődik, hogy hogyan vegyük rá a családunkat, szeretteinket, hogy csatlakozzanak és vagy megegyék csak egyszerűen azt amit főztük. Néhány hasznos tanács kezdő…

Szólj hozzá!

Címkék: reggeli család egészség életmód fogyókúra diéta vacsora ebéd váltás zsírszegény

Rák, mint túlsúlyokzta betegség

2011.09.05. 19:21 Brigante

Az elhízás okozta betegség között előkelő helyen szerepel az emésztőrendszeri daganatok kialakulása is. Hogy csökkenthetjük ennek a betegségen a rizikófaktorát? Néhány jó tanács.A rák ki­alakulásához a zsír mellett olyan, az állatok hizlalása során alkal­mazott…

Szólj hozzá!

Címkék: betegség rák egészség elhízás életmód fogyókúra diéta vékony megelőzés daganat vastag túlsúly hasnyálmirigy emésztőrendszer végbél bél

A túl sok zsír által okozott túlsúly

2011.09.04. 09:41 Brigante

A szervezet gyakorlatilag korlát­lan ideig, gond nélkül képes tá­rolni a zsírt. Minden embernek van bizonyos mennyiségű zsírsejt­je, amelyek felveszik a zsírt, és sza­bályosan megduzzadnak, amikor túl sok zsír érkezik. A zsírsejtek száma egyénileg változó - a…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás betegség evés egészség fogyasztás életmód fogyókúra diéta fogyás hízás zsír túlsúly okai

Mi­lyen típusú tevékenység során hány kalóriát lehet súlygyarapo­dás nélkül fogyasztani

2011.09.03. 09:50 Brigante

Egy rövid ismertető arról, hogy átlagosan mennyi energiát fogyaszthat egy ember anélkül, hogy elhízna. A munkája típusát, korát és nemét megkülönböztetve.Aki kevesebb energiát hasz­nál el tevékenysége során, mint amennyit magához vett, hízni kezd. Szemléltetésül…

Szólj hozzá!

Címkék: nem munka egészség elhízás életmód fogyókúra diéta kor energia zsír súly kalória típus szükséglet joule megőrzés

Miért hízunk, mikor évek óta ugyan annyit eszünk és korábban nem híztunk?

2011.08.30. 19:46 Brigante

A kor előre haladtával az anyagcserénk lelassul. Hiába eszünk ugyanannyit mégis el kezdünk hízni. Mi lehet ennek az oka? Néhány hasznos tipp és tanács.A gyomor térfogata mivel ugyanakkor az emberek ugyanolyan mennyiségű ételt fognak enni, amit sem a test fejlődésére sem az aktív…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség elhízás változás életmód kor energia hízás kalória növekedés igény csökkenés anyagszükséglet kalóriaigény korfüggvényében

A Táplálkozási Tanácsadó elérhetőségei

2011.08.29. 19:51 Brigante

A www.fogyiwebshop.hu táplálkozási tanácsadójának az elérhetőségei. Táplálkozási tanácsadónk már évek óta a diétás termékekkel foggkozik. Szolgáltatásit ingyenesen nyújtja minden egyes felhasználó számára.Tovább a cikkhez >>>

Szólj hozzá!

Címkék: tanácsadás táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta kúra webshop fogyi tanácsadó tisztítókúra táplálkozási slakatlanító

Miért érdemes táplálkozási tanácsadó segítségét kérni a fogyókúránkhoz?

2011.08.28. 11:07 Brigante

Hogyan segíthet a táplálkozási tanácsadó a mindennapi fogyókúránkban és abban, hogy jó formába tartsuk magunkat?Gondoljuk úgy a fogyókúrán, során egy képzett táplálkozási tanácsadóra, mint egy jó edzőre, amikor versenyszerűen szeretnénk sportolni. Felkészít minket,…

Szólj hozzá!

Címkék: tanácsadás táplálkozás egészség életmód fogyókúra kúra hogyan segít tisztítókúra salaktalanító segíthet

A joghurt jótékony hatásai

2011.08.21. 10:24 Brigante

Bármilyen meglepő, a szervezetünkben több baktérium, mint emberi sejt található. Egyedül az emésztőrendszerben körülbelül 500 baktériumfaj - összesen több mint egy kilogrammnyi mikroorganizmus - él. Nem kell azonban egyből megijedni: ezek nagy része hasznos..Tovább a teljes…

Szólj hozzá!

Címkék: egészség joghurt hatása gyógyhatásai gyógyításra

BURGUNDIAI CSIRKE

2011.05.26. 22:27 Brigante

A csirkét megtisztítjuk, feldaraboljuk, megmossuk, és a húst leszedjük a csontokról. A vajat megforrósítjuk, beletesszük a megsózott, megborsozott csirkehúst, és megsütjük benne. Kis vizet öntünk alá, és puhára pároljuk..Tovább a cikk folytatásához>>

Szólj hozzá!

Címkék: csirke táplálkozás étel egészség életmód recept csirkés

GÖDÖLLŐI TÖLTÖTT JÉRCE

2011.05.19. 15:11 Brigante

A jércét megtisztítjuk, megmossuk, combjánál, mellénél a bőrt fellazítjuk. Kívül belül besózzuk, hasüregét kis majoránnával bedörzsöljük. A zsemléket vízben megáztatjuk, ledaráljuk. A gombát megtisztítjuk, megmossuk, felszeleteljük.Tovább a cikk folytatásához>>

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség recept töltött magyaros jérce életmó

DUBARRY CSIRKEMELL

2011.04.04. 21:08 Brigante

A kicsontozott csirkemelleket sóval, törött borssal ízesítjük. Közben rózsáira szedett karfiolt sós vízben kifőzünk.Tovább a cikk folytatásához>>

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség életmód recept csirkemell magyaros dubarry

A szaunák kialakulásának története

2011.03.17. 19:14 Brigante

      A szauna szó a finn nyelvből származik. A szaunázás egy fürdési módot fejez ki, mely Finnországban évszázadok óta elterjedt. Minden tó és folyó partján állnak kis fürdők, melyek az ott élők felfrissülését, felüdülését szolgálják.A cikk…

Szólj hozzá!

Címkék: finn egészség életmód miért mire szauna története használják szaunázás ősszauna

ÉLETMÓD - ZAB

2011.01.26. 21:52 Brigante

Milyen egészséges és hasznos tulajdonságai vannak a zabnak?  B1-, B5-, és E vitamint, fehérjét, keményítőt, zsírt, rostot, szerves sót, foszfort, kalciumot, vasat tartalmaz. Tovább a cikk folytatásához>>

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód vitaminok ételek egészséges zab

Egészséges ételek - köles

2011.01.25. 20:32 Brigante

A- vitamint, szilíciumot, vasat, foszfort, káliumot, fehérjét, keményítőt, zsírt, rostot, szerves sót tartalmaz. Rendszeres fogyasztása késlelteti az öregedési folyamatokat, csökkenti a vér koleszterinszintjét, erősíti a látást, serkenti az immunrendszer működését,…

Szólj hozzá!

Címkék: vas táplálkozás egészség életmód zöldség rost egészséges a vitamin keményítő kálium foszfor köles szilícium

HAJDINA /pohánka/

2011.01.25. 20:14 Brigante

Kalcium-, foszfor-, kálium tartalma jelentős. Nagy mennyiségben tartalmaz rutint / P- vitamin/, amely vízben oldódó antioxidáns hatású vegyület.Tovább a cikk folytatásához>>

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód zöldség antioxidáns egészséges rutin hajdina kálium kálcium pohánka